Bagi sebagian besar pekerja, akhir pekan sering kali dihabiskan penuh untuk beristirahat demi menyambut hari kerja berikutnya. Namun, hal ini tidak berlaku bagi Suci (31), seorang pekerja asal Depok sekaligus pegiat lari yang tetap rutin berolahraga di kawasan GBK pada hari Minggu. Kunci utama konsistensinya terletak pada kedisiplinan menjaga pola tidur yang teratur dan bangun […]
Tren olahraga golf di Indonesia mengalami peningkatan pesat dalam beberapa tahun terakhir, memicu menjamurnya turnamen di level profesional, amatir, hingga komunitas. Persatuan Golf Indonesia (PGI) secara aktif merespons antusiasme ini melalui kalender acara 2026 yang padat, mencakup AGI Amateur Championship, seri Indonesia Junior Golf, kompetisi bersejarah Indonesia Open, hingga turnamen amatir wanita Queen Sirikit Cup […]
Kementerian Pariwisata (Kemenpar) secara resmi memperluas jangkauan promosi sport tourism Indonesia dengan menyelenggarakan program familiarization trip (famtrip) yang menyasar pasar Republik Korea. Berfokus pada destinasi premium di Cikarang dan Bogor, Jawa Barat, kegiatan yang memuncak pada 12 Mei 2026 ini bertujuan untuk memamerkan keunggulan infrastruktur golf nasional secara langsung kepada para pembuat keputusan di industri […]
Minat Generasi Z terhadap aktivitas fisik kini mengalami peningkatan pesat, di mana olahraga beban di pusat kebugaran telah bertransformasi dari sekadar kebutuhan menjadi identitas gaya hidup. Banyak anak muda yang awalnya mulai berlatih karena mengisi waktu luang atau keinginan menurunkan berat badan, kini justru menjadikannya sebagai rutinitas harian yang mendasar. Fenomena ini menciptakan budaya positif […]
Melakukan latihan posisi telentang di atas lantai selama 10 menit setiap hari terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh secara signifikan. Rahasianya terletak pada kondisi tulang belakang yang netral dan minim tekanan, sehingga sistem saraf pusat serta otot inti dapat berkoordinasi dengan lebih fokus saat tubuh tersangga dengan stabil. Temuan dari Jepang yang […]
Ajang Indonesia Footgolf Cup 2026 yang diselenggarakan di Palm Hills Golf Club, Sentul, Jawa Barat, pada Sabtu (2/5) memberikan nuansa baru melalui lonjakan jumlah partisipan dari berbagai kelompok. Kompetisi ini tidak hanya diikuti oleh pemain lokal, tetapi juga diramaikan oleh atlet mancanegara yang berasal dari tiga negara berbeda. Fenomena ini membuktikan bahwa footgolf, yang merupakan […]
Banyak orang menganggap musik hanya sebagai pelengkap saat berolahraga, namun penelitian terbaru dari Psychology of Sport and Exercise membuktikan bahwa musik adalah pemacu performa yang nyata. Studi yang dilakukan oleh University of Jyväskylä menunjukkan bahwa pesepeda mampu bertahan rata-rata enam menit lebih lama—atau meningkat sekitar 20%—saat mendengarkan lagu favorit dengan tempo 120-140 BPM dibandingkan saat […]
Meningkatnya kesadaran untuk menyeimbangkan gaya hidup digital yang padat membuat berbagai aktivitas fisik kini menjadi tren utama di kalangan Generasi Z. Merujuk pada informasi dari Cito klinik dan Gofitlife, anak muda saat ini tidak lagi terpaku pada pusat kebugaran konvensional, melainkan beralih pada opsi olahraga yang lebih fleksibel, terjangkau, dan terintegrasi dengan teknologi. Mereka gemar […]
Dokter Choirul Mufied menekankan bahwa olahraga rutin merupakan fondasi utama dalam menjaga stamina, meningkatkan daya tahan, dan mencegah penyakit. Aktivitas fisik yang konsisten terbukti efektif melancarkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu mengontrol berat badan agar tubuh tetap prima saat menjalani rutinitas harian. Selain manfaat fisik, berolahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental […]
Mencegah penyakit jantung sangat bergantung pada penerapan gaya hidup sehat yang konsisten, terutama melalui aktivitas fisik. Menurut Mikael Kurniawan, Tenaga Promosi Kesehatan Puskesmas Entikong, jantung pada dasarnya adalah otot yang harus rutin dilatih agar dapat memompa darah secara efisien dan menjaga sirkulasi tetap lancar. Latihan kardio yang ringan, seperti berjalan cepat atau bersepeda, sudah sangat […]