Menikmati hidangan lezat saat Lebaran sering kali memicu kenaikan berat badan, namun hal ini bisa diatasi dengan mulai menjadwalkan olahraga secara konsisten daripada menyesalinya. Sebagai langkah awal, kamu bisa mencoba jalan cepat selama 30-45 menit setiap hari untuk membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, dan meredakan stres. Selain itu, yoga menjadi pilihan praktis di rumah yang […]
Jakarta akan menjadi tuan rumah festival sportstainment bertajuk Padelaga yang dijadwalkan berlangsung pada 23 Mei 2026 di Padelbox. Acara yang diinisiasi oleh selebritas Thariq Halilintar bersama Simpati ini dirancang sebagai perpaduan antara olahraga padel dan gaya hidup modern, dengan menghadirkan kompetisi yang melibatkan figur publik serta komunitas padel dari wilayah Jabodetabek. Melalui semangat sportivitas dan […]
Setelah jeda panjang libur Lebaran, keinginan untuk langsung tancap gas di lapangan golf seringkali tidak sejalan dengan kondisi fisik yang belum beradaptasi. Meningkatkan intensitas permainan secara mendadak tanpa persiapan matang berisiko memicu nyeri pada punggung bawah, pinggul, lutut, hingga pergelangan tangan. dr. Jafri Hasan dari Mayapada Hospital Kuningan mengingatkan bahwa gerakan rotasi dan tumpuan kaki […]
Merayakan Idul Fitri sering kali membuat kita abai terhadap asupan nutrisi, di mana makanan bersantan, tinggi lemak, dan gula dikonsumsi secara berlebihan. Kondisi ini sering kali memicu rasa cepat lelah dan tubuh terasa lebih berat akibat perubahan pola makan yang drastis selama hari raya. Agar kebugaran segera kembali dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu, sangat penting […]
Menjelang perayaan Idulfitri 1447 Hijriah, Perkumpulan Golf Bandung (PGB) kembali merealisasikan aksi kepedulian sosial bagi masyarakat yang tinggal di sekitar kawasan Dago Heritage 1917 Golf Course. Melalui penggalangan dana dari berbagai pihak dan pemangku kepentingan di lingkungan lapangan golf bersejarah tersebut, panitia berhasil menghimpun total bantuan sebesar Rp122.950.000. Dana yang terkumpul ini dialokasikan dalam bentuk […]
Menjelang hari raya Idulfitri 2026, persiapan mudik menjadi prioritas utama bagi masyarakat yang berencana pulang ke kampung halaman. Agar perjalanan yang menempuh jarak jauh tidak terhambat oleh masalah kesehatan atau risiko kecelakaan, diperlukan kesiapan logistik, kendaraan, dan kondisi fisik yang matang. Menjaga stamina sebelum berangkat dapat dilakukan dengan rutin berolahraga serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang. […]
Ciputra Golfpreneur Foundation (CGF) mempertegas komitmennya dalam membina atlet muda melalui penyelenggaraan Ciputra Golfpreneur Awards 2026. Acara ini merupakan bentuk apresiasi bagi individu dan perusahaan yang mendukung berbagai turnamen bergengsi, seperti Junior World Championship (CGJWC) dan Asian Development Tour (CGT). Sejak dirintis oleh almarhum Ir. Ciputra pada 1993, inisiatif ini telah berkembang dari level nasional […]
Melakukan olahraga di sore hari saat Ramadhan merupakan pilihan strategis, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal padat di pagi hari. Secara fisiologis, suhu tubuh dan fungsi kardiovaskular manusia mencapai puncaknya sekitar pukul 18.00, sehingga memungkinkan peningkatan kekuatan, kecepatan, dan stamina yang lebih optimal dibandingkan waktu lainnya. Selain mendukung performa fisik dan fleksibilitas otot yang lebih […]
Meskipun pola aktivitas berubah selama Ramadan, menjaga kebugaran tubuh melalui olahraga ringan tetap krusial untuk mendukung metabolisme dan daya tahan tubuh tanpa memicu kelelahan berlebih. Pilihan aktivitas seperti jalan santai, jogging ringan, bersepeda, yoga, hingga latihan beban dengan intensitas rendah sangat disarankan karena fokus pada pemeliharaan massa otot dan kesehatan jantung. Olahraga ini sebaiknya dilakukan […]
Melalui ajang Ciputra Golfpreneur Awards 2026 yang digelar di Jakarta (12/3), Ciputra Golfpreneur Foundation (CGF) memberikan apresiasi kepada berbagai pihak yang telah setia mendukung visi yayasan dalam mengorbitkan atlet golf Indonesia ke panggung dunia dan Olimpiade. Penghargaan ini menjadi wujud terima kasih atas kontribusi sponsor terhadap kesuksesan pembinaan CGF melalui dua turnamen utamanya, yakni kejuaraan […]