Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Tuntutan pekerjaan, tekanan akademik, masalah relasi, hingga paparan informasi digital tanpa henti dapat dengan mudah memicu ketegangan emosional. Jika dibiarkan, stres yang menumpuk bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental. Seperti kelelahan kronis, gangguan tidur, hingga kecemasan dan depresi. Banyak orang mencari solusi sederhana namun […]
Aktivitas Fisik Bukan Harus Berat Kita sering berpikir bahwa menjaga tubuh tetap bugar berarti harus pergi ke gym, lari berpuluh-puluh kilometer, atau mengikuti kelas kebugaran yang menguras tenaga. Padahal, tubuh manusia sebenarnya hanya membutuhkan satu hal sederhana: bergerak. Tidak perlu lama, bahkan hanya 30 menit sehari sudah bisa membawa perubahan besar pada kesehatan dan kualitas […]
Tidur sering kali menjadi hal pertama yang dikorbankan dalam jadwal padat. Namun, perannya dalam menjaga kesehatan fisik dan mental kita sangatlah krusial. Tidur bukan sekadar waktu istirahat bagi tubuh, melainkan proses kompleks di mana tubuh melakukan perbaikan sel, mengonsolidasi memori, dan mengatur hormon penting. Kurang tidur kronis dapat berdampak serius, mulai dari penurunan fungsi kognitif, […]
Menjelang gelaran bergengsi Medco Energi Pondok Indah International Amateur Golf Championship 2025. Acara golf bareng sukses digelar sebagai ajang pemanasan sekaligus silaturahmi antara para sponsor, stakeholder, dan atlet yang akan berpartisipasi dalam turnamen. Berlokasi di Pondok Indah Golf Course, acara ini mengusung semangat kebersamaan dalam suasana santai namun penuh antusiasme. Peserta terdiri dari perwakilan Medco […]
Gubernur Kepulauan Riau, H. Ansar Ahmad, S.E., M.M., bersama Wakil Gubernur Nyanyang Haris Pratamura. Secara resmi membuka Bhayangkara Golf Charity Tournament 2025 pada hari Sabtu, 5 Juli 2025. Bertempat di Palm Springs Country & Golf, Batam, acara ini digelar sebagai salah satu rangkaian peringatan Hari Bhayangkara ke-79, menampilkan semangat persahabatan dan kepedulian sosial. Partisipasi Pejabat […]
Sepatu: Lebih dari Sekadar Gaya Banyak orang memilih sepatu hanya berdasarkan tampilan luar atau merek terkenal. Padahal, sepatu dalam dunia olahraga bukan sekadar pelengkap penampilan, melainkan perlengkapan vital yang berperan langsung dalam keselamatan dan performa fisik seseorang. Menggunakan sepatu yang tidak sesuai dengan jenis olahraga atau kondisi kaki dapat meningkatkan risiko ceder. Mulai dari yang […]
Olahraga Tidak Selalu Memberi Efek Positif Jika Berlebihan Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Aktivitas fisik secara teratur terbukti meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta mendukung kesehatan mental. Namun, seperti segala hal dalam hidup, olahraga pun memiliki batas. Ketika intensitas, durasi, atau frekuensinya melebihi kemampuan tubuh untuk pulih, yang terjadi […]
Gaya hidup sehat tak hanya ditentukan oleh seberapa sering seseorang berolahraga, tetapi juga dari apa yang dikonsumsi setiap hari. Dua komponen yang sering menjadi penyumbang gangguan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan adalah gula dan garam. Kedua bahan ini memang sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari cita rasa makanan, namun jumlah konsumsinya sering kali melebihi batas yang […]
Di tengah kesibukan akademik maupun profesional yang padat, kegiatan fisik sering kali terpinggirkan. Padahal, menjaga kebugaran jasmani dan memperkuat relasi sosial sama pentingnya dengan prestasi kerja atau akademik. Di sinilah peran Sport Day menjadi sangat berarti bukan hanya sebagai ajang kompetisi, tapi juga sebagai perayaan hidup sehat dan semangat kolektif. Apa Itu Sport Day? Sport […]
Ketika seorang selebriti Australia kembali untuk mempertahankan kejuaraan yang ia menangkan tahun sebelumnya, ia disambut dengan bobblehead yang dibuat dalam bentuk dirinya dan sandwich ayam yang diberi nama untuk menghormatinya. Meski gagal lolos cut tujuh kali sejak Februari, Cam Davis tetap optimis menyambut Rocket Classic, turnamen di mana ia dua kali juara dan kini memiliki […]