04
Mar
Mar
Menjaga kondisi fisik tetap prima selama berpuasa sangat bergantung pada pengaturan pola hidup, terutama saat memulai hari dengan sahur. Melewatkan sahur sama saja dengan membiarkan tubuh beraktivitas tanpa bahan bakar, sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya karbohidrat kompleks, protein, dan serat seperti gandum, daging, serta sayuran. Nutrisi tersebut berfungsi menjaga rasa […]