Tag Archives: sahur

magazine

Bahaya atau Amankah Olahraga Malam Sebelum Sahur?

Posted on by Birdie Indonesia
09
Mar

Selama bulan Ramadan, penyesuaian gaya hidup sering kali memicu pergeseran jadwal olahraga ke malam hari karena tidak adanya asupan cairan di siang hari. Meski muncul kekhawatiran bahwa aktivitas fisik di malam hari dapat membahayakan jantung, dr. Erika Maharani, SpJP(K) dari InaHRS menegaskan bahwa hal tersebut aman bagi mereka yang sudah rutin berolahraga sebelumnya. Syarat utamanya […]

Continue reading →
magazine

Panduan Dokter Mengenai Olahraga Sebelum Sahur Agar Tetap Bugar.

Posted on by Birdie Indonesia
24
Feb

Spesialis kedokteran olahraga, dr. Andhika Raspati, SpKO, mengungkapkan bahwa waktu yang sangat efektif untuk berolahraga saat Ramadan adalah pada dini hari sebelum sahur. Mengingat faktor keamanan di luar ruangan pada jam tersebut, beliau sangat menyarankan agar aktivitas fisik seperti workout ringan dilakukan di dalam rumah saja, kecuali jika dilakukan bersama komunitas yang terorganisir. Hal ini […]

Continue reading →