Menjalankan ibadah puasa bukan menjadi penghalang bagi para pegolf untuk tetap produktif di lapangan, asalkan dilakukan dengan manajemen waktu yang cerdas. Pemilihan jadwal bermain sangat krusial untuk menjaga stamina; opsi pagi hari setelah sahur saat udara masih segar atau sore hari menjelang berbuka menjadi pilihan ideal agar energi tidak terkuras drastis. Jika memungkinkan, bermain di […]
Melakukan aktivitas fisik selama berpuasa tetap aman asalkan memperhatikan manajemen waktu, intensitas, dan kondisi tubuh secara menyeluruh. Sangat disarankan untuk menghindari olahraga berat atau kompetitif seperti angkat beban dan lari jarak jauh saat sedang berpuasa karena berisiko memicu dehidrasi dan cedera. Jika ingin melakukan latihan dengan intensitas tinggi, waktu terbaik adalah setelah berbuka puasa ketika […]