24
Jun
Jun
Joging adalah bentuk olahraga sederhana dan mudah diakses. Cukup kenakan sepatu yang nyaman, pilih rute yang menyenangkan, dan biarkan tubuh bergerak mengikuti irama pernapasan. Walau terlihat ringan, kebiasaan joging secara rutin menyimpan segudang keajaiban bagi tubuh dan pikiran. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat joging dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan karena ia adalah latihan aerobik yang […]
