Cedera siku adalah masalah umum bagi pecinta olahraga, seringkali akibat gerakan berulang dan tekanan berlebih. Dua cedera umum adalah Golfer’s Elbow dan Tennis’ Elbow, yang bisa terjadi pada individu yang melakukan aktivitas dengan gerakan pergelangan tangan dan lengan bawah intens, seperti angkat beban, konstruksi, atau usia 30-60 tahun.
Gejalanya meliputi nyeri di siku yang menjalar ke lengan bawah, kaku, lemah, dan kesemutan. Pengobatan awal termasuk istirahat, kompres dingin, dan menghindari aktivitas yang memperparah. Jika tidak membaik, konsultasikan ke dokter. Pilihan pengobatan termasuk fisioterapi, obat-obatan, dan operasi minimal invasif (artroskopi).
Dengan memahami gejala, pencegahan, dan terapi, pecinta olahraga dapat mengurangi risiko dan mengelola cedera siku untuk menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh.
Sumber: www.gleneagles.com.sg