Lebih dari Sekadar Swing: Manfaat Golf bagi Kesehatan

Olahraga golf mampu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. Setiap pukulan membutuhkan sinkronisasi gerak dari berbagai bagian tubuh—mulai dari tangan, lengan, bahu, pinggul, hingga kaki.

Saat melakukan ayunan, pemain juga harus menjaga stabilitas tubuh, terutama pada gerakan rotasi seperti backswing dan follow-through. Latihan ini membantu memperkuat otot inti sekaligus melatih keseimbangan secara keseluruhan.

Source: hellosehat.com

By: niken dwi andari